GUILLEM CUNILL
Terapeuta humanista integrativo
Terapia - Talleres grupales - Gestión Emocional - Mindfulness

Mindfulness para todos
📍 Punto de encuentro (C/Viladomat, 152)
Fecha: 7, 14, 21, 28 de Marzo 2023 de 19:30 a 21:00
Inversión: 75€.
Reserva tu plaza escribiéndome a guillemcunill@gmail.com
Este taller es una invitación a cultivar la pausa y la atención plena y a reconectar con nosotros. Es una propuesta para aquellas personas que deseen iniciarse en la filosofía del Mindfulness y también deseen explorar su respiración.
Mi propósito con este curso es que aprendas, de una forma sencilla y práctica, a meditar, a establecer una rutina de meditación y que explores la respiración consciente.
Durante las cuatro semanas que dura el programa, a tu ritmo, aprenderás a conectar contigo, con la quietud y el amor que siempre ha estado dentro de tí y vas adquirir nuevos conocimientos y herramientas que podrás aplicar fácilmente en tu día a día y que te permitirán vivir una vida más plena y consciente, reducir tu malestar o estrés, gestionar y regular tus emociones y relacionarte contigo y con tu entorno de una forma más amable y creativa.
Éste es un curso experiencial y práctico que incluye:
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- Técnicas de meditación de tipos mindfulness.
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- Exploración de la respiración.
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- Grupo de práctica quincenal online incluído.
¿Qué aprenderás?
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Serenar tu mente a través de la respiración y la meditación.
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Meditar de forma estable e integrada en tu vida.
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Gestionar tu estrés, ansiedad y exceso de pensamientos.
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Aumentar tu estabilidad emocional.
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Ganar autonomía y capacidad de gestión en tu propio proceso personal.
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Conocerte a tí mism@.