Mindfulness para todos
📍 Punto de encuentro (C/Viladomat, 152)

Fecha: 7, 14, 21, 28 de Marzo 2023 de 19:30 a 21:00

Inversión: 75€.

Reserva tu plaza escribiéndome a guillemcunill@gmail.com 

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Este taller es una invitación a cultivar la pausa y la atención plena y a reconectar con nosotros. Es una propuesta para aquellas personas que deseen iniciarse en la filosofía del Mindfulness y también deseen explorar su respiración. 

 

Mi propósito con este curso es que aprendas, de una forma sencilla y práctica, a meditar, a establecer una rutina de meditación y que explores la respiración consciente. 

 

Durante las cuatro semanas que dura el programa, a tu ritmo, aprenderás a conectar contigo, con la quietud y el amor que siempre ha estado dentro de tí y vas adquirir nuevos conocimientos y herramientas que podrás aplicar fácilmente en tu día a día y que te permitirán vivir una vida más plena y consciente, reducir tu malestar o estrés, gestionar y regular tus emociones y relacionarte contigo y con tu entorno de una forma más amable y creativa. 

 

Éste es un curso experiencial y práctico que incluye:

• - Técnicas de meditación de tipos mindfulness.

• - Exploración de la respiración. 

• - Grupo de práctica quincenal online incluído. 

 

¿Qué aprenderás?

• Serenar tu mente a través de la respiración y la meditación.​

• Meditar de forma estable e integrada en tu vida.

• Gestionar tu estrés, ansiedad y exceso de pensamientos.

• Aumentar tu estabilidad emocional.

• Ganar autonomía y capacidad de gestión en tu propio proceso personal.

• Conocerte a tí mism@.