Buscar
  • Guillem Cunill Clares

Taller online: Iniciación a la meditación


¿Te sientes desbordad@ por tus pensamientos o emociones?, ¿Sientes que tu cabeza no para nunca y esto te genera ansiedad? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te duele la cabeza a menudo? ¿Te sientes baj@ de energía? ¿Sientes, a menudo, tu cuerpo en tensión? ¿Tienes problemas de insomnio o sientes que cuando te levantas no has recuperado tu energía?


¿Has oído hablar sobre la meditación pero crees que esto no es para ti o que la meditación es solo para un tipo de gente determinada y que tu no formas parte del club?

¿Nunca encuentras el momento ideal para cuidar de ti mism@? ¿Tienes curiosidad y quieres experimentar por ti mismo la práctica de la meditación?

Entonces este taller es para ti ;-)


Yo he estado durante toda mi vida viviendo totalmente apoderado y en lucha permanente con mi mente, llevo años con migrañas, insomnio, agotado y con un resentimiento casi permanente. La meditación me ha permitido vaciar mi cabeza de contenidos mentales, recuperar mi serenidad, ser más flexible, una mejor adaptación a los cambios, una mejor gestión de mis pensamientos y emociones, estar más abierto y disponible y ha sido mano de santo para mis dolores de cabeza y mi insomnio.


En este taller voy a compartir contigo, de una forma sencilla y práctica, cómo la meditación puede ayudarte a recuperar tu centro, tu serenidad y calma. Aprenderás una técnica sencilla pero muy poderosa que podrás usar tú mism@ cuando lo necesites. Estés donde estés y estés como estés.


El taller tendrá lugar el próximo Viernes 30 de Julio de 18:30 a 21:00 y compartiremos lo siguiente:


Hablaremos sobre:

  • ¿Qué NO es la meditación? ¿Qué es meditar?

  • ¿Para qué meditar?

  • ¿Quién puede meditar?

  • Veremos las distintas posturas para meditar.

  • ¿Qué necesito para meditar? Lugar, materiales, luz, etc

  • La respiración.

  • Las resistencias en la práctica y consejos para superarlas.

  • Consejos sobre cómo adoptar una rutina de meditación en tu día a día.

  • Práctica.


El taller será online y la aportación es de 20€. Si estás interesad@ en participar envíame un correo a: guillemcunill@gmail.com o un whats al 626499365.

3 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo